Убираем Бока за 20 занятий! 1. мельница - 100 раз 2. тянемся за ручками - по 40 раз 2. наклоны в стороны - по 40 раз 2. наклоны к ногам - по 40 раз 3. поднимаем ножки - по 40 раз ___________________________________________________ "Ходила" на ягодицах - получила красивую попу. Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как впе

Хотите накачать красивый пресс «кубиками» в домашних условиях, уделяя всего 10-20 минут в день? Следуйте инструкции: 1) сгибайте и выпрямляйте ноги на диване, 2) поднимайте ноги на 90 градусов к полу, 3) делайте упражнение велосипед, 4) пытайтесь достать до груди коленями, 5) доставайте руками до колен, 6) делайте скручивающие движения, 7) заводите руки за правую и левую ногу, 8) повторите все упражнения. Начинайте с малого и увеличивайте количество повторений постепенно.

Текст описывает непохожесть автора на других девушек и их интересы. Автор выражает свою индивидуальность и самовыражение, не обращая внимания на мнение окружающих.